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Programme

Les différents thèmes seront abordés et approfondis tout au long de l'après midi, sous forme d'ateliers (séances de méditations) et de présentations.

13h30 : Accueil exposition

14h00 : Introduction : le stress et ses conséquences sur l'organisme

Stress et équilibre intérieur

Mieux connaître notre système subtil

Établir notre bilan de stress et sentir nos ressources intérieures 

Comment utiliser la méditation pour nous soulager du stress et de l'anxiété

Savoir contrôler notre attention, vivre au présent

Des exercices simples pour placer l'attention à l'intérieur

Une solution au stress : la méditation sahaj

Présentation des effets positifs de la méditation sahaj (résultats scientifiques)

Comment la méditation agit sur le stress et contribue à notre bien-être

L'éveil de nos émotions grâce à l'art : danses et musique classique indiennes

Exercices de détente corporelle

Rétablir les grands équilibres de la vie

19h00 : La vision de Shri Mataji Nirmala Devi, grande figure spirituelle de l'Inde

19h30 : fin du programme